为了有效缓解教师的心理压力，提高心理健康素质，增强教师职业幸福感，6月27日，开智学校邀请福州儿童医院精神心理科的肖玉媛医生，为教师开展《选择慢下来，与压力共舞》的心理减压讲座。
肖医生通过几张图测试老师们的压力状况，教师们也通过立体图形也大致了解了自己的压力状况，现场氛围逐渐活跃了起来。随后，肖医生带大家一起举手，让老师真切地体会压力。压力是环境要求你作出选择或改变时的个人感受。肖医生以三个纸杯做实验，让大家体验到：过少或过大的压力对生活和工作不利，适度的压力最好。肖医生强调：适度的压力可以让工作更高效，但过度的压力会引起头痛、胃痛、肌肉紧张、失眠等生理症状，同时也会带来抑郁、焦虑紧张、注意力无法集中、记忆下降等心理症状。肖医生分别向大家介绍了紧张-放松训练（肌肉放松；身体直立）；呼吸训练（腹式呼吸法）；全身放松训练；拍打大自然疗法；正念疗法，来减压。接着肖医生让教师们做了曼陀罗绘画体验，让教师们体验到正念的力量，并用用《蝴蝶出茧》小故事让老师们明白：去体验生活的过程，直面所有的障碍和困境，并充满信心地去克服它，战胜它。
此次讲座，使全体教师受益匪浅。帮助老师们调整好身心状态，提高自身心理健康水平，以更饱满的精神状态投入今后的工作生活中。
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